Thee is gezond en fruit is dat ook! Waarom beide dan niet combineren?
Voor 1 persoon
Ingrediënten
200 ml sterke zwarte thee (b.v. Assam)
150 g rode & blauwe vruchten (al dan niet uit diepvries)
50 g ontpitte medjoul dadels = 3 dadels
Havervlokken (3 el)
Hoe?
Zet sterke Assam thee (200 ml water op 85° - ≥ 3g zwarte thee - ≥ 10’ trekken)
Mix de thee, rode & blauwe vruchten, dadels en eventueel havervlokken in en blender.
For me please!
Comments