Theesmoothie met bosvruchten

Thee is gezond en fruit is dat ook! Waarom beide dan niet combineren?




Voor 1 persoon




Ingrediënten

200 ml sterke zwarte thee (b.v. Assam)

150 g rode & blauwe vruchten

50 g ontpitte medjoul dadels = 3 dadels

Havervlokken (3 el)


Hoe?

Zet sterke Assam thee (200 ml water op 85° - ≥ 3g zwarte thee - 10’ trekken)

Mix de thee, rode & blauwe vruchten, dadels en eventueel havervlokken in en blender.


For me please!